幸せのために筋トレをしよう こんにちは！みなさん筋トレはしていますか？筋トレを習慣にすると自分に自信が持てて積極的に行動することができるようになります！今日は20代教員が思う筋トレの魅力を3つ紹介します！ 自分に自信が持て、自尊心が高まる 食事にも気を遣うようになり健康になる 習慣にすることで自制心が高まる 自分に自信...

やったもん勝ち、言ったもん勝ちの世の中 今日は雨の中部活の試合でした。結果は負けてしまいました。新型コロナウィルスや働き方改革による練習不足を感じさせる内容で顧問としては歯がゆいです。新人の頃は力が拮抗していた相手だったので悔しいです。 そもそも、今は基本的に平日2時間程度で週に2日は休養日を入れることが義務付けられて...

仕事中や勉強をしている最中、ついつい眠くなってしまうことはありませんか？ 寝てはいけないと思っても、自分で眠気をコントロールすることは難しいものです。そこで、イスに座った状態でもできる眠気覚ましの方法として、よく効く4つのツボを紹介したいと思います。 1.中衝（ちゅうしょう） 中指の爪の生え際より2～3mm下に、中衝（...

進路は早いうちに考え始めよう 中学校3年生にとって5月は、部活の引退もしていないし、学校行事もまだ残っているので受験を考え始める時期としては早いと思う人も多いかもしれません。ですが、早いうちに考え行動することは、その後の自分のためになるので早めに考え始めましょう。 進路決定に正解はない 受験生になり、1番大きな決断が『...

先生として働いていると子どもと接することは多くなりますよね。当たり前です。子どもと何年か接してみて気付いたことがあるので書いていきたいと思います。 子どもは良くも悪くも素直 子どもの反応は素直です。多くのことを『好き』か『嫌い』かで判断します。子どもにとって「未来を考えて今の行動を選択する」ことは本当に難しいことです。...

出来事には善し悪しはなく、その出来事をどう捉えるかが問題である 僕達は生きていく上で毎日様々な出来事に遭遇します。今日はなんだか良いことが多かったなと思う日があれば、今日は朝から酷い目にばっかり遭うなと思う日もあります。でも、本当はそうではありません。出来事には善し悪しがないからです。良いことが多いと思う日は、自分の頭...

タブレットって何買えばいいの？ 初めてのタブレット何にしようか迷っている方はいませんか？まだ使ったことはないし、どんな機能がついているかもわからないし、代表的なタブレットのiPadだと、、、4万円！これで合わなかったらキツいですよね。4万円あったら彼女にアクセサリーがプレゼントできるし、冷静に考えて手取り20万円だった...

代替食品 ダイエットをしているときに食べたくなるものがあります。その代替食品を備忘録として書き留めて置きます。 ポテチ→茹でたじゃがいもに塩ふって食べる脂肪分の多いケーキ→全乳ヨーグルトにブルーベリー炭水化物:パンより根菜類タンパク質:豆ナッツより肉魚脂肪:ベジタブルオイルよりココナッツオイル、オリーブオイル 頭が良く...

中学校の体育祭、団体競技で勝つために大切なことは何でしょうか。 それは練度を高めることです。 体育祭の練習期間はとても短いです。また、体育祭が5月の学校は、生徒たちのまとまりもそこまで良くはありません。つまり、どのクラスもスタートは同じです。同じスタートで、なおかつ練習時間も短いのなら、少しでも練習をして練度を高めてい...

先生方今日も一日お疲れ様でした。最近、保護者が学校に求めることがかなり増えてますよね。先生方の中には、「これおれがやる事じゃないよな〜」と思いながらも、渋々やっていることがある人もいるはずです。普段の業務だけで一杯いっぱいなのに、仕事を増やさないでいただきたい。自分でできることは自分で解決してほしいと思うことは沢山あり...